La menstruación: desmontando mitos

Hoy en día disponemos de mucha más información sobre la menstruación, pero aun así hay mitos que siguen perdurando. En primer lugar, es preciso aclarar que cada mujer tiene un tipo de regla distinto, en cantidad, duración… No todas son iguales, no todas duran lo mismo ni se tienen en el mismo número de días. Lo que sí es común es que la menstruación no impide realizar actividades habituales como deporte o natación.

¿Se puede hacer vida normal?

Si tengo la regla, ¿puedo quedarme embarazada? ¿Puedo hacer ejercicio? ¿Puedo ir a la playa o bañarme en la piscina? ¿Puedo mantener relaciones sexuales? La respuesta a todas las preguntas es la misma: sí. Que disminuya el sangrado por la vasoconstricción que se produce al meterse en el agua no quiere decir que no pueda hacerse. Y sí, puedes quedarte embarazada durante la menstruación, aunque es difícil, puede ocurrir

Consejos para disminuir el dolor

Los dolores durante la menstruación e incluso antes de que ésta se produzca afectan a muchas mujeres. Llevar una vida saludable, con una dieta sana y equilibrada y realizando actividad física siempre mejora las molestias premenstruales. Además, los dolores muy fuertes se pueden aliviar con antiinflamatorios, reposo, y poniéndose una bolsa caliente en la tripa o tomando algún líquido caliente.

En este vídeo Soy tu matrona resuelve todas tus dudas sobre la menstruación y los mitos: