Consejos sobre fertilidad
Conseguir ser padres
La decisión está tomada: queréis ser padres. Lo primero que tenéis que hacer es acudir a la consulta preconcepcional con vuestra matrona para que analice vuestros hábitos de vida y os prescriba los complejos vitamínicos necesarios. Además, en la consulta os dará una serie de pautas para conseguir el embarazo:
- Dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas y, en especial, en ácido fólico y yodo.
- Reducir la ansiedad y el estrés.
- Mantener unas relaciones sexuales sanas y satisfactorias, intentando no estar tan pendientes de fechas.
En la sociedad actual hay una falsa creencia de que el embarazo llega cuando lo deseamos, pero la edad avanzada, los hábitos de vida o el estrés son algunos de los muchos motivos por los que no siempre se consigue. Si tras dos años (uno en el caso de mujeres mayores de 35 años) manteniendo relaciones sexuales sin protección el embarazo sigue sin llegar es el momento de consultar de nuevo con la matrona.
En este vídeo Soy tu matrona resuelve todas tus dudas sobre fertilidad:
